Személyi edző és Táplálkozási tanácsadó

Érd el a testet, amiről
mindig is álmodtál, az új
Test Reform Programmal

Érd el a testet, amiről
mindig is álmodtál, az új
Test Reform Programmal

Érd el a testet, amiről
mindig is álmodtál, az új
Test Reform Programmal

Érd el a testet, amiről
mindig is álmodtál, az új
Test Reform Programmal

Személyreszabott edzésterv, étrend, táplálékkiegészítők, 0-24 tanácsadás, összetartó közösség és receptkönyv, egy helyen, összehangolva a célod eléréséért

Személyreszabott edzésterv, étrend, táplálékkiegészítők, 0-24 tanácsadás, összetartó közösség és receptkönyv, egy helyen, összehangolva a célod eléréséért

Személyreszabott edzésterv, étrend, táplálékkiegészítők,
0-24 tanácsadás, összetartó közösség és receptkönyv, egy helyen, összehangolva a célod eléréséért

Személyreszabott edzésterv, étrend, táplálékkiegészítők, 0-24 tanácsadás, összetartó közösség és receptkönyv, egy helyen, összehangolva a célod eléréséért

Nő lefogyott 12kg-ot 12 hét alatt
Férfinek kockás hasa lett miután lefogyott 9kg-ot 14 hét alatt
Nő lefogyott 14 kg-ot 8 hét alatt
Nő lefogyott 12kg-ot 12 hét alatt
Férfinek kockás hasa lett miután lefogyott 9kg-ot 14 hét alatt
Nő lefogyott 14 kg-ot 8 hét alatt
Nő lefogyott 12kg-ot 12 hét alatt
Férfinek kockás hasa lett miután lefogyott 9kg-ot 14 hét alatt
Nő lefogyott 14 kg-ot 8 hét alatt
Nő lefogyott 12kg-ot 12 hét alatt
Férfinek kockás hasa lett miután lefogyott 9kg-ot 14 hét alatt
Nő lefogyott 14 kg-ot 8 hét alatt

Kinek való a Test Reform Program?

Kinek való a Test Reform Program?

Kinek való a Test Reform Program?

Kinek való a Test Reform Program?

Mindenkinek, aki belefáradt a sikertelen próbálkozásokba, hogy megváltoztassa az életét. Azoknak, akik utálnak tükörbe nézni és kerülik a fotókat.
Azoknak, akik készen állnak a változásra.

Mindenkinek, aki belefáradt a sikertelen próbálkozásokba, hogy megváltoztassa az életét. Azoknak, akik utálnak tükörbe nézni és kerülik a fotókat.
Azoknak, akik készen állnak a változásra.

Mindenkinek, aki belefáradt a sikertelen próbálkozásokba, hogy megváltoztassa az életét. Azoknak, akik utálnak tükörbe nézni és kerülik a fotókat.
Azoknak, akik készen állnak a változásra.

Mindenkinek, aki belefáradt a sikertelen próbálkozásokba, hogy megváltoztassa az életét. Azoknak, akik utálnak tükörbe nézni és kerülik a fotókat.
Azoknak, akik készen állnak a változásra.

Átalakulások

Átalakulások

Átalakulások

Átalakulások

Ők már elérték a céljaikat
Most rajtad a sor!

Ők már elérték a céljaikat
Most rajtad a sor!

Ők már elérték a céljaikat
Most rajtad a sor!

Ők már elérték a céljaikat
Most rajtad a sor!

Előnyök

Előnyök

Előnyök

Előnyök

Miért válaszd a
Test Reform Programot?

Miért válaszd a
Test Reform Programot?

Miért válaszd a
Test Reform Programot?

Miért válaszd a
Test Reform Programot?

Személyre szabott
hormonális egyensúly
táplálkozás és edzésterv

Eleged van a sok általános “Ne egyél szénhidrátot” és “Ne egyél este 6 után” mítoszokból? Nekem is! Ezért a program minden egyes elemét személyre szabom, kifejezetten ha bármilyen hormonális problémákkal küzdesz. Emellett egy teljesen személyre szabott edzéstervet állítok össze, figyelembe véve azt, hogy edzőteremben, vagy otthon szeretnél-e edzeni. Így semmi sem állít majd meg a céljaid elérésében.

Személyre szabott
hormonális egyensúly
táplálkozás és edzésterv

Eleged van a sok általános “Ne egyél szénhidrátot” és “Ne egyél este 6 után” mítoszokból? Nekem is! Ezért a program minden egyes elemét személyre szabom, kifejezetten ha bármilyen hormonális problémákkal küzdesz. Emellett egy teljesen személyre szabott edzéstervet állítok össze, figyelembe véve azt, hogy edzőteremben, vagy otthon szeretnél-e edzeni. Így semmi sem állít majd meg a céljaid elérésében.

Személyre szabott
hormonális egyensúly
táplálkozás és edzésterv

Eleged van a sok általános “Ne egyél szénhidrátot” és “Ne egyél este 6 után” mítoszokból? Nekem is! Ezért a program minden egyes elemét személyre szabom, kifejezetten ha bármilyen hormonális problémákkal küzdesz. Emellett egy teljesen személyre szabott edzéstervet állítok össze, figyelembe véve azt, hogy edzőteremben, vagy otthon szeretnél-e edzeni. Így semmi sem állít majd meg a céljaid elérésében.

Személyre szabott
hormonális egyensúly
táplálkozás és edzésterv

Eleged van a sok általános “Ne egyél szénhidrátot” és “Ne egyél este 6 után” mítoszokból? Nekem is! Ezért a program minden egyes elemét személyre szabom, kifejezetten ha bármilyen hormonális problémákkal küzdesz. Emellett egy teljesen személyre szabott edzéstervet állítok össze, figyelembe véve azt, hogy edzőteremben, vagy otthon szeretnél-e edzeni. Így semmi sem állít majd meg a céljaid elérésében.

0-24 üzenetes elérhetőség
& heti 1:1 videohívások

Hiszek abban, hogy a fogyáshoz a legjobb módszer ha valaki végigkövet az utadon, aki tanácsot ad és motivál hogy ne add fel. Ezért tartom elengedhetetlennek hogy bármikor elérhető legyek amikor valakinek kérdése van vagy nehéznek érzi kitartani a terv mellett. Emiatt a nap akármelyik pontjában üzenet formájában elérhetsz és hetente tartunk 45 perces videóhívásokat ahol megbeszéljük az eddig elért eredményeket és a következő lépéseket.

0-24 üzenetes elérhetőség
& heti 1:1 videohívások

Hiszek abban, hogy a fogyáshoz a legjobb módszer ha valaki végigkövet az utadon, aki tanácsot ad és motivál hogy ne add fel. Ezért tartom elengedhetetlennek hogy bármikor elérhető legyek amikor valakinek kérdése van vagy nehéznek érzi kitartani a terv mellett. Emiatt a nap akármelyik pontjában üzenet formájában elérhetsz és hetente tartunk 45 perces videóhívásokat ahol megbeszéljük az eddig elért eredményeket és a következő lépéseket.

0-24 üzenetes elérhetőség
& heti 1:1 videohívások

Hiszek abban, hogy a fogyáshoz a legjobb módszer ha valaki végigkövet az utadon, aki tanácsot ad és motivál hogy ne add fel. Ezért tartom elengedhetetlennek hogy bármikor elérhető legyek amikor valakinek kérdése van vagy nehéznek érzi kitartani a terv mellett. Emiatt a nap akármelyik pontjában üzenet formájában elérhetsz és hetente tartunk 45 perces videóhívásokat ahol megbeszéljük az eddig elért eredményeket és a következő lépéseket.

0-24 üzenetes elérhetőség
& heti 1:1 videohívások

Hiszek abban, hogy a fogyáshoz a legjobb módszer ha valaki végigkövet az utadon, aki tanácsot ad és motivál hogy ne add fel. Ezért tartom elengedhetetlennek hogy bármikor elérhető legyek amikor valakinek kérdése van vagy nehéznek érzi kitartani a terv mellett. Emiatt a nap akármelyik pontjában üzenet formájában elérhetsz és hetente tartunk 45 perces videóhívásokat ahol megbeszéljük az eddig elért eredményeket és a következő lépéseket.

Finom, egyszerű és
egészséges ételek

Az egészséges ételek nem muszáj unalmasak és íztelenek legyenek. Ki szeretne 3 hónapon keresztül napi 3-szor csirkemellet és rizset enni? Én biztos nem…és mástól sem várom ezt el. Ebben a programban napi 3-4 finom, egészséges ételt fogok összeírni ami nem is fog diétának tűnni, és a receptek nagyon egyszerűek. Úgy is boldogulni fogsz, ha nem érzed magad magabiztosnak a konyhában.


Finom, egyszerű és
egészséges ételek

Az egészséges ételek nem muszáj unalmasak és íztelenek legyenek. Ki szeretne 3 hónapon keresztül napi 3-szor csirkemellet és rizset enni? Én biztos nem…és mástól sem várom ezt el. Ebben a programban napi 3-4 finom, egészséges ételt fogok összeírni ami nem is fog diétának tűnni, és a receptek nagyon egyszerűek. Úgy is boldogulni fogsz, ha nem érzed magad magabiztosnak a konyhában.


Finom, egyszerű és
egészséges ételek

Az egészséges ételek nem muszáj unalmasak és íztelenek legyenek. Ki szeretne 3 hónapon keresztül napi 3-szor csirkemellet és rizset enni? Én biztos nem…és mástól sem várom ezt el. Ebben a programban napi 3-4 finom, egészséges ételt fogok összeírni ami nem is fog diétának tűnni, és a receptek nagyon egyszerűek. Úgy is boldogulni fogsz, ha nem érzed magad magabiztosnak a konyhában.


Finom, egyszerű és
egészséges ételek

Az egészséges ételek nem muszáj unalmasak és íztelenek legyenek. Ki szeretne 3 hónapon keresztül napi 3-szor csirkemellet és rizset enni? Én biztos nem…és mástól sem várom ezt el. Ebben a programban napi 3-4 finom, egészséges ételt fogok összeírni ami nem is fog diétának tűnni, és a receptek nagyon egyszerűek. Úgy is boldogulni fogsz, ha nem érzed magad magabiztosnak a konyhában.


Tartalom

Tartalom

Tartalom

Tartalom

Mit tartalmaz a program?

Mit tartalmaz a program?

Mit tartalmaz a program?

Mit tartalmaz a program?

1

1

1

Étrend

Étrend

Étrend

Étrend

egészséges ételek fogyáshoz
egészséges ételek fogyáshoz
egészséges ételek fogyáshoz

Személyre szabott tanácsadással.

Az esetleges hormon alapú betegségeket, ételintolarenciákat figyelembe véve állítjuk össze.

Személyre szabott tanácsadással.


Az esetleges hormon alapú betegségeket, ételintolarenciákat figyelembe véve állítjuk össze.

Személyre szabott tanácsadással.

Az esetleges hormon alapú betegségeket, ételintolarenciákat figyelembe véve állítjuk össze.

2

2

2

Edzésterv

Edzésterv

Edzésterv

Edzésterv

nő edzz az edzőteremben
nő edzz az edzőteremben
nő edzz az edzőteremben

Személyre szabott tanácsadással.


Megtaláljuk a számodra legalkalmasabb edzésformát, az edzőteremben vagy az otthonod kényelmében.

Személyre szabott tanácsadással.


Megtaláljuk a számodra legalkalmasabb edzésformát, az edzőteremben vagy az otthonod kényelmében.

Személyre szabott tanácsadással.


Megtaláljuk a számodra legalkalmasabb edzésformát, az edzőteremben vagy az otthonod kényelmében.

3

3

3

1:1 Konzultáció

1:1 Konzultáció

1:1 Konzultáció

1:1 Konzultáció

Nő konzultál a személyedzőjével
Nő konzultál a személyedzőjével
Nő konzultál a személyedzőjével

Heti rendszerességgel.


Videohívások keretében beszéljük meg az eddig elért eredményeket, és a következő lépéseket.

Heti rendszerességgel.


Videohívások keretében beszéljük meg az eddig elért eredményeket, és a következő lépéseket.

Heti rendszerességgel.


Videohívások keretében beszéljük meg az eddig elért eredményeket, és a következő lépéseket.

4

4

4

0-24 Telefonos elérhetőség

0-24 Telefonos elérhetőség

0-24 Telefonos elérhetőség

0-24 Telefonos elérhetőség

Nő üzenetben tanácsot kér a személyedzőjétől
Nő üzenetben tanácsot kér a személyedzőjétől
Nő üzenetben tanácsot kér a személyedzőjétől

A maximális fejlődés érdekében bármikor, amikor tanácsra van szükséged elérsz üzenetben.

A maximális fejlődés érdekében bármikor, amikor tanácsra van szükséged elérsz üzenetben.

A maximális fejlődés érdekében bármikor, amikor tanácsra van szükséged elérsz üzenetben.

6

6

6

Táplélékkiegészítő ajánlás

Táplélékkiegészítő ajánlás

Táplélékkiegészítő ajánlás

Táplélékkiegészítő ajánlás

Személyezdő vitaminokat és táplálékkiegészítőket ad a gyors fogyáshoz
Személyezdő vitaminokat és táplálékkiegészítőket ad a gyors fogyáshoz
Személyezdő vitaminokat és táplálékkiegészítőket ad a gyors fogyáshoz

A szükségleteidnek megfelelően választjuk ki, amik segítenek az egészséged fenntartásában.

A szükségleteidnek megfelelően választjuk ki, amik segítenek az egészséged fenntartásában.

A szükségleteidnek megfelelően választjuk ki, amik segítenek az egészséged fenntartásában.

Lépések

Lépések

Lépések

Lépések

A Test Reform Program folyamata

A Test Reform Program folyamata

A Test Reform Program folyamata

A Test Reform Program folyamata

1

Tervezés

A sikeres konzultáció után elkezdjük a közös munkát, megbeszéljük az időpontot a következő vidóhívásra, ahol kitűzünk egy célt, hogy pontosan mit szeretnél elérni és ehhez igazodva felállítunk egy edzéstervet, étrendet, ajánlott táplálékkiegészítőket és vitaminokat. Emellett kielemezzük, ha van bármilyen hormon alapú betegséged, ételintolarenciád és ezt figyelembe véve állítom össze az étrended. Végül megbeszéljük az előző fogyási kísérleteidet és azt is, hogy miért nem sikerült a fogyás.

1

Tervezés

A sikeres konzultáció után elkezdjük a közös munkát, megbeszéljük az időpontot a következő vidóhívásra, ahol kitűzünk egy célt, hogy pontosan mit szeretnél elérni és ehhez igazodva felállítunk egy edzéstervet, étrendet, ajánlott táplálékkiegészítőket és vitaminokat. Emellett kielemezzük, ha van bármilyen hormon alapú betegséged, ételintolarenciád és ezt figyelembe véve állítom össze az étrended. Végül megbeszéljük az előző fogyási kísérleteidet és azt is, hogy miért nem sikerült a fogyás.

1

Tervezés

A sikeres konzultáció után elkezdjük a közös munkát, megbeszéljük az időpontot a következő vidóhívásra, ahol kitűzünk egy célt, hogy pontosan mit szeretnél elérni és ehhez igazodva felállítunk egy edzéstervet, étrendet, ajánlott táplálékkiegészítőket és vitaminokat. Emellett kielemezzük, ha van bármilyen hormon alapú betegséged, ételintolarenciád és ezt figyelembe véve állítom össze az étrended. Végül megbeszéljük az előző fogyási kísérleteidet és azt is, hogy miért nem sikerült a fogyás.

1

Tervezés

A sikeres konzultáció után elkezdjük a közös munkát, megbeszéljük az időpontot a következő vidóhívásra, ahol kitűzünk egy célt, hogy pontosan mit szeretnél elérni és ehhez igazodva felállítunk egy edzéstervet, étrendet, ajánlott táplálékkiegészítőket és vitaminokat. Emellett kielemezzük, ha van bármilyen hormon alapú betegséged, ételintolarenciád és ezt figyelembe véve állítom össze az étrended. Végül megbeszéljük az előző fogyási kísérleteidet és azt is, hogy miért nem sikerült a fogyás.

2

Nyomonkövetés

A terv kézhezkapása után sem maradsz egyedül, az egész program ideje alatt 0-24-ben elérhetsz üzenetben bármilyen kérdésed van vagy segítséget szeretnél kérni, hiszen nem csak egy edző-kliens kapcsolat a cél, hanem egy barátais légkör. Emellett hetente egyszer videóhívásban elemezzük ki a nehézségeket, az eddig elért eredményeket és a következő lépéseket a lehető legjobb eredmény elérése érdekében.

2

Nyomonkövetés

A terv kézhezkapása után sem maradsz egyedül, az egész program ideje alatt 0-24-ben elérhetsz üzenetben bármilyen kérdésed van vagy segítséget szeretnél kérni, hiszen nem csak egy edző-kliens kapcsolat a cél, hanem egy barátais légkör. Emellett hetente egyszer videóhívásban elemezzük ki a nehézségeket, az eddig elért eredményeket és a következő lépéseket a lehető legjobb eredmény elérése érdekében.

2

Nyomonkövetés

A terv kézhezkapása után sem maradsz egyedül, az egész program ideje alatt 0-24-ben elérhetsz üzenetben bármilyen kérdésed van vagy segítséget szeretnél kérni, hiszen nem csak egy edző-kliens kapcsolat a cél, hanem egy barátais légkör. Emellett hetente egyszer videóhívásban elemezzük ki a nehézségeket, az eddig elért eredményeket és a következő lépéseket a lehető legjobb eredmény elérése érdekében.

2

Nyomonkövetés

A terv kézhezkapása után sem maradsz egyedül, az egész program ideje alatt 0-24-ben elérhetsz üzenetben bármilyen kérdésed van vagy segítséget szeretnél kérni, hiszen nem csak egy edző-kliens kapcsolat a cél, hanem egy barátais légkör. Emellett hetente egyszer videóhívásban elemezzük ki a nehézségeket, az eddig elért eredményeket és a következő lépéseket a lehető legjobb eredmény elérése érdekében.

3

Fenntartás

A program lejárta után eldöntheted hogy egyedül szeretnéd-e folytatni az utadat az elért tested fenntartásához vagy továbbra is velem szeretnéd folytatni a biztos sikerért. A döntésedtől függetlenül a program ideje alatt nem csak lefogyni segítek, hanem próbálok minél több mindent megtanítani az egészséges életmódról hogy a későbbiekben is képes legyél megtartani az elért eredményeidet.

3

Fenntartás

A program lejárta után eldöntheted hogy egyedül szeretnéd-e folytatni az utadat az elért tested fenntartásához vagy továbbra is velem szeretnéd folytatni a biztos sikerért. A döntésedtől függetlenül a program ideje alatt nem csak lefogyni segítek, hanem próbálok minél több mindent megtanítani az egészséges életmódról hogy a későbbiekben is képes legyél megtartani az elért eredményeidet.

3

Fenntartás

A program lejárta után eldöntheted hogy egyedül szeretnéd-e folytatni az utadat az elért tested fenntartásához vagy továbbra is velem szeretnéd folytatni a biztos sikerért. A döntésedtől függetlenül a program ideje alatt nem csak lefogyni segítek, hanem próbálok minél több mindent megtanítani az egészséges életmódról hogy a későbbiekben is képes legyél megtartani az elért eredményeidet.

3

Fenntartás

A program lejárta után eldöntheted hogy egyedül szeretnéd-e folytatni az utadat az elért tested fenntartásához vagy továbbra is velem szeretnéd folytatni a biztos sikerért. A döntésedtől függetlenül a program ideje alatt nem csak lefogyni segítek, hanem próbálok minél több mindent megtanítani az egészséges életmódról hogy a későbbiekben is képes legyél megtartani az elért eredményeidet.

Misszió

Misszió

Misszió

Misszió

Ki áll a Test Reform Program mögött?

Ki áll a Test Reform Program mögött?

Ki áll a Test Reform Program mögött?

Ki áll a Test Reform Program mögött?

Barta Aranka vagyok és én álmodtam meg a Test Reform Programot a saját átalakulásom után.


Fiatalabb koromban egyáltalán nem figyeltem oda az egészségemre, aminek a következtében nem tetszett az a nő aki minden nap visszatekintett a tükörből és a hátam is folyamatosan fájt, hiszen ülő munkát végeztem.


Tudtam, hogy változtatnom kell, ha energikusabb és fittebb életet akarok élni. Ennek hatására elkezdtem saját magamnak kialakítani az edzéstervemet és étrendemet, és ezáltal lefogytam több mint 18 kilót és már a hátam se fájt többet.


Ezután kaptam egy lehetőséget, hogy tovább fejlesszem a tudásomat a fitnesz világában így a következő 6 év a szakképesítésről, és a továbbképzésekről szólt.


Az én utam után döntöttem el, hogy a több évnyi tapasztalatommal másnak is segíteni akarok az átalakulásában, ezért hoztam létre a Test Reform Programot.


Azóta több tucat nőnek és férfinak segítettem lefogyni, izmot építeni és ezzel együtt helyrehozni az önbecsülésüket és az életüket.

Barta Aranka vagyok és én álmodtam meg a Test Reform Programot a saját átalakulásom után.


Fiatalabb koromban egyáltalán nem figyeltem oda az egészségemre, aminek a következtében nem tetszett az a nő aki minden nap visszatekintett a tükörből és a hátam is folyamatosan fájt, hiszen ülő munkát végeztem.


Tudtam, hogy változtatnom kell, ha energikusabb és fittebb életet akarok élni. Ennek hatására elkezdtem saját magamnak kialakítani az edzéstervemet és étrendemet, és ezáltal lefogytam több mint 18 kilót és már a hátam se fájt többet.


Ezután kaptam egy lehetőséget, hogy tovább fejlesszem a tudásomat a fitnesz világában így a következő 6 év a szakképesítésről, és a továbbképzésekről szólt.


Az én utam után döntöttem el, hogy a több évnyi tapasztalatommal másnak is segíteni akarok az átalakulásában, ezért hoztam létre a Test Reform Programot.


Azóta több tucat nőnek és férfinak segítettem lefogyni, izmot építeni és ezzel együtt helyrehozni az önbecsülésüket és az életüket.

Barta Aranka vagyok és én álmodtam meg a Test Reform Programot a saját átalakulásom után.


Fiatalabb koromban egyáltalán nem figyeltem oda az egészségemre, aminek a következtében nem tetszett az a nő aki minden nap visszatekintett a tükörből és a hátam is folyamatosan fájt, hiszen ülő munkát végeztem.


Tudtam, hogy változtatnom kell, ha energikusabb és fittebb életet akarok élni. Ennek hatására elkezdtem saját magamnak kialakítani az edzéstervemet és étrendemet, és ezáltal lefogytam több mint 18 kilót és már a hátam se fájt többet.


Ezután kaptam egy lehetőséget, hogy tovább fejlesszem a tudásomat a fitnesz világában így a következő 6 év a szakképesítésről, és a továbbképzésekről szólt.


Az én utam után döntöttem el, hogy a több évnyi tapasztalatommal másnak is segíteni akarok az átalakulásában, ezért hoztam létre a Test Reform Programot.


Azóta több tucat nőnek és férfinak segítettem lefogyni, izmot építeni és ezzel együtt helyrehozni az önbecsülésüket és az életüket.

Személyedző lapos hassal
Személyedző lapos hassal
Személyedző lapos hassal

Vélemények

Vélemények

Vélemények

Vélemények

A Test Reform Program
életeket változtatott meg

A Test Reform Program
életeket változtatott meg

A Test Reform Program
életeket változtatott meg

A Test Reform Program
életeket változtatott meg

  • “Mindig kedves és motivál arra, hogy ne adjam fel. Sokat jelent a támogatása és az odafigyelése. Ha olykor nehéznek tűnik egy gyakorlat, akkor ő megadja számomra azt az extra löketet, ami segít nekem a gyakorlat elvégzésében. Úgy érzem, hogy Aranka kihozza belőlem a maximumot és nem hagyja, hogy feladjam a céljaim. Sokat fejlődtem, feszegettem a határaim, erősebb és kitartóbb lettem. A legfontosabb, hogy nagyobb lett az önbizalmam.”

    -A. Gyöngyvér

  • “Én nagyon szeretek Arankával dolgozni, mert mindig teli van energiával és jó kedvvel ezáltal nekem is az lesz. Nagyon közvetlen és segítőkész. Az ételek az étrendben finomak és egyszerűen elkészíthetők. Mióta edzeni járok sokkal jobban érzem magam a bőrömbe és energikusabb vagyok.

    -K. Sarolta

  • “Arankával dolgozni egy életre szóló élmény. Ő nemcsak egy edző, hanem egy igazi motivátor, aki segített abban, hogy túllépjek a határaimon. Az edzések kemények, de mindig tudja, hogyan hozzam ki magamból a maximumot. Általa nemcsak a testem változott meg, hanem az életszemléletem is – kitartóbb, erősebb és magabiztosabb lettem. Hálás vagyok érte, hogy vele dolgozhatok!”

    -S. Erika

  • “Barátság alakult ki köztünk. Lényegében, olyan veled dolgozni, mint egy jó kis összejövetel, beszélgetünk, meg osztunk egymással dolgokat. Azt gondolom egy húron pendülünk. Megszeretetted velem a mozgás ezen formáját, minél inkább próbálok figyelni általad a helyes és egészséges táplálkozásra és nagyon sok jó ötletet adsz is ehhez. Igazán nagyon köszönöm mindezt neked.”

    -V. Bogi

  • “Én és a feleségem közös megegyezés alapján, mind a ketten elkezdtünk Arankával dolgozni. Azóta sokkal jobban tetszünk magunknak és egymásnak is. Minden nap sokkal energikusabbak vagyunk, és még az alvásminőségünk is sokat javult. Az eredmény magáért beszél, ha újra kellene kezdjem az egész életmódváltást Arankát választanám újra.

    -G. Szilárd

  • “Nagyon szeretek Arankával dolgozni, mivel mindig nagyon energikus, motiváló, pozitív és segítőkész. Az életem megváltozott, mivel ráébresztett arra, hogy egészségesen élni nem egy szenvedés, a tanácsainak köszönhetően, minden edzés után közelebb érzem magam a céljaimhoz. Csak ajánlani tudom mindenkinek, aki életmódváltáson gondolkodik.”

    -B. Dóra

  • “Amikor elkezdtem a programot, tele voltam bizonytalansággal, hogy vajon képes leszek-e fejlődni. Mindig motivál, odafigyel rám, és olyan gyakorlatokat és étrendet állít össze, amik tényleg segítenek elérni a céljaimat. Azóta sokkal erősebbnek és magabiztosabbnak érzem magam, és ez nemcsak az edzésen, hanem a mindennapokban is megmutatkozik. Hálás vagyok érte!

    -J. Emőke

  • “Sok mindenben segített nekem a Test Reform Program, elsősorban abban, hogy rendszeresen elkezdtem sportolni és kitartó munkával elértem azt a testsúlyt, amelyet célként kitűztem magamnak, ugyanakkor nem csak egyszerűen lefogytam, hanem izmosodtam is. Nagyon szeretem azt, hogy a gyakorlatok változatosak. Csak ajánlani tudom.”

    -B. Amanda

  • “Aranka segítségével 13 kg-tól szabadultam meg, és segítetett áttérni az egészséges életmódra. Én azt hittem ,hogy soha nem tudok lefogyni, de ez nem igaz mindenki le tud fogyni ha akar. Az egészséges táplálkozástól jobban éreztem magam és ahogy folyamatosan láttam magamon a változást nagyobb lett az önbizalmam és még több motivációt adott és az edzéseknek köszönhetően feszes lett a bőröm is.”

    -D. Bernadett

  • Mióta Arankával írja össze az edzéstervem, azóta igazi élmény edzőterembe menni. Ő mindig támogat bátorít és motivál, és ez rengeteget segít abban, hogy fejlődjek. Minden egyes edzés egy újabb vidám pillanat, és olyan eredményeket értem el, amire nem gondoltam volna, hogy lehetséges. Aranka segítségével jobban érzem magam a bőrömben . Aranka ki hozta belőlem a legjobbakat köszönöm neki a sok munkát és türelmet!

    -F. Renáta

  • “Amióta elkezdtem együtt dolgozni Arankával megváltozott az életem. Rájöttem arra hogy sokkal többre vagyok képes mint amit gondoltam volna. Ez a gondolkodásmód váltás segített a karrieremben is, mára már sokkal magabiztosabb vagyok, és tudom, hogy bármire képes vagyok.

    -L. Hunor

  • “Mindig kedves és motivál arra, hogy ne adjam fel. Sokat jelent a támogatása és az odafigyelése. Ha olykor nehéznek tűnik egy gyakorlat, akkor ő megadja számomra azt az extra löketet, ami segít nekem a gyakorlat elvégzésében. Úgy érzem, hogy Aranka kihozza belőlem a maximumot és nem hagyja, hogy feladjam a céljaim. Sokat fejlődtem, feszegettem a határaim, erősebb és kitartóbb lettem. A legfontosabb, hogy nagyobb lett az önbizalmam.”

    -A. Gyöngyvér

  • “Én nagyon szeretek Arankával dolgozni, mert mindig teli van energiával és jó kedvvel ezáltal nekem is az lesz. Nagyon közvetlen és segítőkész. Az ételek az étrendben finomak és egyszerűen elkészíthetők. Mióta edzeni járok sokkal jobban érzem magam a bőrömbe és energikusabb vagyok.

    -K. Sarolta

  • “Arankával dolgozni egy életre szóló élmény. Ő nemcsak egy edző, hanem egy igazi motivátor, aki segített abban, hogy túllépjek a határaimon. Az edzések kemények, de mindig tudja, hogyan hozzam ki magamból a maximumot. Általa nemcsak a testem változott meg, hanem az életszemléletem is – kitartóbb, erősebb és magabiztosabb lettem. Hálás vagyok érte, hogy vele dolgozhatok!”

    -S. Erika

  • “Barátság alakult ki köztünk. Lényegében, olyan veled dolgozni, mint egy jó kis összejövetel, beszélgetünk, meg osztunk egymással dolgokat. Azt gondolom egy húron pendülünk. Megszeretetted velem a mozgás ezen formáját, minél inkább próbálok figyelni általad a helyes és egészséges táplálkozásra és nagyon sok jó ötletet adsz is ehhez. Igazán nagyon köszönöm mindezt neked.”

    -V. Bogi

  • “Én és a feleségem közös megegyezés alapján, mind a ketten elkezdtünk Arankával dolgozni. Azóta sokkal jobban tetszünk magunknak és egymásnak is. Minden nap sokkal energikusabbak vagyunk, és még az alvásminőségünk is sokat javult. Az eredmény magáért beszél, ha újra kellene kezdjem az egész életmódváltást Arankát választanám újra.

    -G. Szilárd

  • “Nagyon szeretek Arankával dolgozni, mivel mindig nagyon energikus, motiváló, pozitív és segítőkész. Az életem megváltozott, mivel ráébresztett arra, hogy egészségesen élni nem egy szenvedés, a tanácsainak köszönhetően, minden edzés után közelebb érzem magam a céljaimhoz. Csak ajánlani tudom mindenkinek, aki életmódváltáson gondolkodik.”

    -B. Dóra

  • “Amikor elkezdtem a programot, tele voltam bizonytalansággal, hogy vajon képes leszek-e fejlődni. Mindig motivál, odafigyel rám, és olyan gyakorlatokat és étrendet állít össze, amik tényleg segítenek elérni a céljaimat. Azóta sokkal erősebbnek és magabiztosabbnak érzem magam, és ez nemcsak az edzésen, hanem a mindennapokban is megmutatkozik. Hálás vagyok érte!

    -J. Emőke

  • “Sok mindenben segített nekem a Test Reform Program, elsősorban abban, hogy rendszeresen elkezdtem sportolni és kitartó munkával elértem azt a testsúlyt, amelyet célként kitűztem magamnak, ugyanakkor nem csak egyszerűen lefogytam, hanem izmosodtam is. Nagyon szeretem azt, hogy a gyakorlatok változatosak. Csak ajánlani tudom.”

    -B. Amanda

  • “Aranka segítségével 13 kg-tól szabadultam meg, és segítetett áttérni az egészséges életmódra. Én azt hittem ,hogy soha nem tudok lefogyni, de ez nem igaz mindenki le tud fogyni ha akar. Az egészséges táplálkozástól jobban éreztem magam és ahogy folyamatosan láttam magamon a változást nagyobb lett az önbizalmam és még több motivációt adott és az edzéseknek köszönhetően feszes lett a bőröm is.”

    -D. Bernadett

  • Mióta Arankával írja össze az edzéstervem, azóta igazi élmény edzőterembe menni. Ő mindig támogat bátorít és motivál, és ez rengeteget segít abban, hogy fejlődjek. Minden egyes edzés egy újabb vidám pillanat, és olyan eredményeket értem el, amire nem gondoltam volna, hogy lehetséges. Aranka segítségével jobban érzem magam a bőrömben . Aranka ki hozta belőlem a legjobbakat köszönöm neki a sok munkát és türelmet!

    -F. Renáta

  • “Amióta elkezdtem együtt dolgozni Arankával megváltozott az életem. Rájöttem arra hogy sokkal többre vagyok képes mint amit gondoltam volna. Ez a gondolkodásmód váltás segített a karrieremben is, mára már sokkal magabiztosabb vagyok, és tudom, hogy bármire képes vagyok.

    -L. Hunor

  • “Mindig kedves és motivál arra, hogy ne adjam fel. Sokat jelent a támogatása és az odafigyelése. Ha olykor nehéznek tűnik egy gyakorlat, akkor ő megadja számomra azt az extra löketet, ami segít nekem a gyakorlat elvégzésében. Úgy érzem, hogy Aranka kihozza belőlem a maximumot és nem hagyja, hogy feladjam a céljaim. Sokat fejlődtem, feszegettem a határaim, erősebb és kitartóbb lettem. A legfontosabb, hogy nagyobb lett az önbizalmam.”

    -A. Gyöngyvér

  • “Én nagyon szeretek Arankával dolgozni, mert mindig teli van energiával és jó kedvvel ezáltal nekem is az lesz. Nagyon közvetlen és segítőkész. Az ételek az étrendben finomak és egyszerűen elkészíthetők. Mióta edzeni járok sokkal jobban érzem magam a bőrömbe és energikusabb vagyok.

    -K. Sarolta

  • “Arankával dolgozni egy életre szóló élmény. Ő nemcsak egy edző, hanem egy igazi motivátor, aki segített abban, hogy túllépjek a határaimon. Az edzések kemények, de mindig tudja, hogyan hozzam ki magamból a maximumot. Általa nemcsak a testem változott meg, hanem az életszemléletem is – kitartóbb, erősebb és magabiztosabb lettem. Hálás vagyok érte, hogy vele dolgozhatok!”

    -S. Erika

  • “Barátság alakult ki köztünk. Lényegében, olyan veled dolgozni, mint egy jó kis összejövetel, beszélgetünk, meg osztunk egymással dolgokat. Azt gondolom egy húron pendülünk. Megszeretetted velem a mozgás ezen formáját, minél inkább próbálok figyelni általad a helyes és egészséges táplálkozásra és nagyon sok jó ötletet adsz is ehhez. Igazán nagyon köszönöm mindezt neked.”

    -V. Bogi

  • “Én és a feleségem közös megegyezés alapján, mind a ketten elkezdtünk Arankával dolgozni. Azóta sokkal jobban tetszünk magunknak és egymásnak is. Minden nap sokkal energikusabbak vagyunk, és még az alvásminőségünk is sokat javult. Az eredmény magáért beszél, ha újra kellene kezdjem az egész életmódváltást Arankát választanám újra.

    -G. Szilárd

  • “Nagyon szeretek Arankával dolgozni, mivel mindig nagyon energikus, motiváló, pozitív és segítőkész. Az életem megváltozott, mivel ráébresztett arra, hogy egészségesen élni nem egy szenvedés, a tanácsainak köszönhetően, minden edzés után közelebb érzem magam a céljaimhoz. Csak ajánlani tudom mindenkinek, aki életmódváltáson gondolkodik.”

    -B. Dóra

  • “Amikor elkezdtem a programot, tele voltam bizonytalansággal, hogy vajon képes leszek-e fejlődni. Mindig motivál, odafigyel rám, és olyan gyakorlatokat és étrendet állít össze, amik tényleg segítenek elérni a céljaimat. Azóta sokkal erősebbnek és magabiztosabbnak érzem magam, és ez nemcsak az edzésen, hanem a mindennapokban is megmutatkozik. Hálás vagyok érte!

    -J. Emőke

  • “Sok mindenben segített nekem a Test Reform Program, elsősorban abban, hogy rendszeresen elkezdtem sportolni és kitartó munkával elértem azt a testsúlyt, amelyet célként kitűztem magamnak, ugyanakkor nem csak egyszerűen lefogytam, hanem izmosodtam is. Nagyon szeretem azt, hogy a gyakorlatok változatosak. Csak ajánlani tudom.”

    -B. Amanda

  • “Aranka segítségével 13 kg-tól szabadultam meg, és segítetett áttérni az egészséges életmódra. Én azt hittem ,hogy soha nem tudok lefogyni, de ez nem igaz mindenki le tud fogyni ha akar. Az egészséges táplálkozástól jobban éreztem magam és ahogy folyamatosan láttam magamon a változást nagyobb lett az önbizalmam és még több motivációt adott és az edzéseknek köszönhetően feszes lett a bőröm is.”

    -D. Bernadett

  • Mióta Arankával írja össze az edzéstervem, azóta igazi élmény edzőterembe menni. Ő mindig támogat bátorít és motivál, és ez rengeteget segít abban, hogy fejlődjek. Minden egyes edzés egy újabb vidám pillanat, és olyan eredményeket értem el, amire nem gondoltam volna, hogy lehetséges. Aranka segítségével jobban érzem magam a bőrömben . Aranka ki hozta belőlem a legjobbakat köszönöm neki a sok munkát és türelmet!

    -F. Renáta

  • “Amióta elkezdtem együtt dolgozni Arankával megváltozott az életem. Rájöttem arra hogy sokkal többre vagyok képes mint amit gondoltam volna. Ez a gondolkodásmód váltás segített a karrieremben is, mára már sokkal magabiztosabb vagyok, és tudom, hogy bármire képes vagyok.

    -L. Hunor

  • “Mindig kedves és motivál arra, hogy ne adjam fel. Sokat jelent a támogatása és az odafigyelése. Ha olykor nehéznek tűnik egy gyakorlat, akkor ő megadja számomra azt az extra löketet, ami segít nekem a gyakorlat elvégzésében. Úgy érzem, hogy Aranka kihozza belőlem a maximumot és nem hagyja, hogy feladjam a céljaim. Sokat fejlődtem, feszegettem a határaim, erősebb és kitartóbb lettem. A legfontosabb, hogy nagyobb lett az önbizalmam.”

    -A. Gyöngyvér

  • “Én nagyon szeretek Arankával dolgozni, mert mindig teli van energiával és jó kedvvel ezáltal nekem is az lesz. Nagyon közvetlen és segítőkész. Az ételek az étrendben finomak és egyszerűen elkészíthetők. Mióta edzeni járok sokkal jobban érzem magam a bőrömbe és energikusabb vagyok.

    -K. Sarolta

  • “Arankával dolgozni egy életre szóló élmény. Ő nemcsak egy edző, hanem egy igazi motivátor, aki segített abban, hogy túllépjek a határaimon. Az edzések kemények, de mindig tudja, hogyan hozzam ki magamból a maximumot. Általa nemcsak a testem változott meg, hanem az életszemléletem is – kitartóbb, erősebb és magabiztosabb lettem. Hálás vagyok érte, hogy vele dolgozhatok!”

    -S. Erika

  • “Barátság alakult ki köztünk. Lényegében, olyan veled dolgozni, mint egy jó kis összejövetel, beszélgetünk, meg osztunk egymással dolgokat. Azt gondolom egy húron pendülünk. Megszeretetted velem a mozgás ezen formáját, minél inkább próbálok figyelni általad a helyes és egészséges táplálkozásra és nagyon sok jó ötletet adsz is ehhez. Igazán nagyon köszönöm mindezt neked.”

    -V. Bogi

  • “Én és a feleségem közös megegyezés alapján, mind a ketten elkezdtünk Arankával dolgozni. Azóta sokkal jobban tetszünk magunknak és egymásnak is. Minden nap sokkal energikusabbak vagyunk, és még az alvásminőségünk is sokat javult. Az eredmény magáért beszél, ha újra kellene kezdjem az egész életmódváltást Arankát választanám újra.

    -G. Szilárd

  • “Nagyon szeretek Arankával dolgozni, mivel mindig nagyon energikus, motiváló, pozitív és segítőkész. Az életem megváltozott, mivel ráébresztett arra, hogy egészségesen élni nem egy szenvedés, a tanácsainak köszönhetően, minden edzés után közelebb érzem magam a céljaimhoz. Csak ajánlani tudom mindenkinek, aki életmódváltáson gondolkodik.”

    -B. Dóra

  • “Amikor elkezdtem a programot, tele voltam bizonytalansággal, hogy vajon képes leszek-e fejlődni. Mindig motivál, odafigyel rám, és olyan gyakorlatokat és étrendet állít össze, amik tényleg segítenek elérni a céljaimat. Azóta sokkal erősebbnek és magabiztosabbnak érzem magam, és ez nemcsak az edzésen, hanem a mindennapokban is megmutatkozik. Hálás vagyok érte!

    -J. Emőke

  • “Sok mindenben segített nekem a Test Reform Program, elsősorban abban, hogy rendszeresen elkezdtem sportolni és kitartó munkával elértem azt a testsúlyt, amelyet célként kitűztem magamnak, ugyanakkor nem csak egyszerűen lefogytam, hanem izmosodtam is. Nagyon szeretem azt, hogy a gyakorlatok változatosak. Csak ajánlani tudom.”

    -B. Amanda

  • “Aranka segítségével 13 kg-tól szabadultam meg, és segítetett áttérni az egészséges életmódra. Én azt hittem ,hogy soha nem tudok lefogyni, de ez nem igaz mindenki le tud fogyni ha akar. Az egészséges táplálkozástól jobban éreztem magam és ahogy folyamatosan láttam magamon a változást nagyobb lett az önbizalmam és még több motivációt adott és az edzéseknek köszönhetően feszes lett a bőröm is.”

    -D. Bernadett

  • Mióta Arankával írja össze az edzéstervem, azóta igazi élmény edzőterembe menni. Ő mindig támogat bátorít és motivál, és ez rengeteget segít abban, hogy fejlődjek. Minden egyes edzés egy újabb vidám pillanat, és olyan eredményeket értem el, amire nem gondoltam volna, hogy lehetséges. Aranka segítségével jobban érzem magam a bőrömben . Aranka ki hozta belőlem a legjobbakat köszönöm neki a sok munkát és türelmet!

    -F. Renáta

  • “Amióta elkezdtem együtt dolgozni Arankával megváltozott az életem. Rájöttem arra hogy sokkal többre vagyok képes mint amit gondoltam volna. Ez a gondolkodásmód váltás segített a karrieremben is, mára már sokkal magabiztosabb vagyok, és tudom, hogy bármire képes vagyok.

    -L. Hunor

Átalakulások

Átalakulások

Átalakulások

Átalakulások

Nekik már sikerült
Most te jössz!

Nekik már sikerült
Most te jössz!

Nekik már sikerült
Most te jössz!

Nekik már sikerült
Most te jössz!

Időpont foglalás

Időpont foglalás

Időpont foglalás

Időpont foglalás

Foglalj ingyenes konzultációt,
és kezdd el a változást még MA!

Foglalj ingyenes konzultációt,
és kezdd el a változást még MA!

Foglalj ingyenes konzultációt,
és kezdd el a változást még MA!

Foglalj ingyenes konzultációt,
és kezdd el a változást még MA!

Gyakran ismétlődő kérdések

Gyakran ismétlődő kérdések

Gyakran ismétlődő kérdések

Gyakran ismétlődő kérdések

Maradt megválaszolatlan kérdésed?
Ne tarts magadba!

Maradt megválaszolatlan kérdésed?
Ne tarts magadba!

Maradt megválaszolatlan kérdésed?
Ne tarts magadba!

Maradt megválaszolatlan kérdésed?
Ne tarts magadba!

Mi a Test Reform Program?

This is a layout jump preventer component for Framer. It keeps your layout from jumping by smoothly handling size changes, in both horizontal and vertical direction or both.

Kinek ajánlott a program?

A program mindenkinek ajánlott – nemtől, kortól vagy edzettségi szinttől függetlenül. Ha úgy érzed, eljött a te időd, és készen állsz a változásra, akkor ez a program neked való.

Mikor érem el a célom?

No, you don’t need to use code! This component works directly in Framer—just drop it into your project and adjust the settings as needed.

Mire lesz szükségem?

If it's not publicly available yet, you can comment "JUMP" on the release tweet, and I'll send it to you!

Mi a Test Reform Program?

This is a layout jump preventer component for Framer. It keeps your layout from jumping by smoothly handling size changes, in both horizontal and vertical direction or both.

Kinek ajánlott a program?

A program mindenkinek ajánlott – nemtől, kortól vagy edzettségi szinttől függetlenül. Ha úgy érzed, eljött a te időd, és készen állsz a változásra, akkor ez a program neked való.

Mikor érem el a célom?

No, you don’t need to use code! This component works directly in Framer—just drop it into your project and adjust the settings as needed.

Mire lesz szükségem?

If it's not publicly available yet, you can comment "JUMP" on the release tweet, and I'll send it to you!

Mi a Test Reform Program?

This is a layout jump preventer component for Framer. It keeps your layout from jumping by smoothly handling size changes, in both horizontal and vertical direction or both.

Kinek ajánlott a program?

A program mindenkinek ajánlott – nemtől, kortól vagy edzettségi szinttől függetlenül. Ha úgy érzed, eljött a te időd, és készen állsz a változásra, akkor ez a program neked való.

Mikor érem el a célom?

No, you don’t need to use code! This component works directly in Framer—just drop it into your project and adjust the settings as needed.

Mire lesz szükségem?

If it's not publicly available yet, you can comment "JUMP" on the release tweet, and I'll send it to you!

Mi a Test Reform Program?

This is a layout jump preventer component for Framer. It keeps your layout from jumping by smoothly handling size changes, in both horizontal and vertical direction or both.

Kinek ajánlott a program?

A program mindenkinek ajánlott – nemtől, kortól vagy edzettségi szinttől függetlenül. Ha úgy érzed, eljött a te időd, és készen állsz a változásra, akkor ez a program neked való.

Mikor érem el a célom?

No, you don’t need to use code! This component works directly in Framer—just drop it into your project and adjust the settings as needed.

Mire lesz szükségem?

If it's not publicly available yet, you can comment "JUMP" on the release tweet, and I'll send it to you!

Lépj velem kapcsolatba

Lépj velem kapcsolatba

Lépj velem kapcsolatba

Lépj velem kapcsolatba

Egy lépésre vagy az álomtestedtől-

Ne várj többet

Egy lépésre vagy

az álomtestedtől-

Ne várj többet

Egy lépésre vagy az álomtestedtől-

Ne várj többet

Egy lépésre vagy

az álomtestedtől-

Ne várj többet

Tudd meg, hogyan tudok segítani rajtad.